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使用QQ注册的邮箱密码没有固定的格式要求，但出于安全和易用性的考虑，建议遵循以下规则来设置密码。

1、密码长度：密码长度最好在6-16个字符之间。

2、字符类型：密码应包括字母（大小写）、数字和特殊字符（@ # $等），混合类型的密码强度较高。

3、避免简单密码：避免使用简单的生日、电话号码等容易猜测的密码，也不要使用容易被他人知晓的词语或短语。

4、区分大小写：密码中应包含大小写字母，以提高密码的复杂性。

5、特殊符号的使用：可以加入特殊符号以提高密码强度。

设置的密码需要能够记住且具有一定的复杂性，以保证邮箱账号的安全，定期更换密码也是一个很好的安全习惯。